correr la maratón

Correr la maratón de Zaragoza de forma segura: consejos de un fisio deportivo

¡Hola a todos los amantes del running! Si estás leyendo esto, es porque probablemente estés interesado en correr la maratón o la media maratón… ¡Felicidades! Este es un gran objetivo que requiere mucha preparación física y mental, pero que sin duda merece la pena proponerse como reto.   Desde nuestra perspectiva como fisioterapeutas con experiencia en … Continued

Read More
entrenador personal para corredores hace valoración corporal

Valoración corporal GRATIS en nuestra carpa de la Media Maratón Ibercaja-Ciudad de Zaragoza

¡Buenas noticias para los corredores de la media maratón del 19 de marzo! Ya está confirmado que FISIO.Zaragoza y Clínica Podium dispensarán descargas de piernas gratuitas en una carpa situada en la plaza del caballito de la Lonja, incluyendo por primera vez un sistema de cita previa que permitirá saltarse la cola. Pero eso no … Continued

Read More

«Me duelen las piernas como si tuviera agujetas…» Este podría ser el motivo.

Llega el buen tiempo, y con él se acerca la época de carreras. Ahora más que nunca es importante prestar atención a tu cuerpo y sus necesidades para que, sea cual sea tu nivel de experiencia, puedas disfrutar del deporte evitando lesiones.   Hoy te hablamos de una de las zonas que más estamos tratando … Continued

Read More

Técnicas de Electrólisis (EPI®), ¿Cómo funcionan en las tendinopatías? by Carlos Garcia-Cebadera

Técnicas de Electrólisis (EPI®), ¿Cómo funcionan en las tendinopatías? Mucho se ha hablado sobre la técnica EPI ® o sobre las técnicas de electrólisis percutánea musculoesquelética pero, ¿entendemos que es lo que sucede realmente durante esta técnica? En su deficinición, entendemos por electrólisis toda técnica que se realiza con aguja en la cual va a … Continued
Read More
Movilidad Torácica Runners

MOVILIDAD TORÁCICA EN CORREDORES

Disponer de la ayuda de fisioterapeutas experimentados y especializados en el deporte y la biomecánica es una ventaja importante para todos aquellos runners que se empiezan a poner en manos de un deporte tan sencillo y saludable como es el correr. El trabajo postural influye directamente en la prevención de posibles lesiones del corredor, así como … Continued
Read More
Prepárate para Volver a Correr

¡CORREDOR! ¿PREPARADO PARA SALIR A CORRER?

45 confinados. 45 días en los que hemos demostrado de lo que somos capaces: Desarrollar habilidades que no conocíamos. Retomar buenas costumbres como una conversación telefónica con esa amiga a la que hace siglos que no ves, pero siempre está ahí. O con familiares a los que no ves a diario, con los que el vermú online … Continued
Read More
Fisioterapia y Enfermedades Raras

FISIOTERAPIA Y ENFERMEDADES RARAS

El pasado día 29 de febrero se celebró el Día Mundial de las Enfermedades Raras. Pero ¿qué son las “enfermedades raras”? Las enfermedades raras (ER) son aquellas que tienen una baja prevalencia en la población. Para ser considerada como tal debe afectar a menos de 5 de cada 10.000 habitantes. Según la Organización Mundial de … Continued
Read More
Meniscopatía

MENISCOPATÍAS

Las meniscopatías o dolencias de menisco son más habituales de lo que nos imaginamos. Pueden darse diferentes afecciones a nivel de menisco: rotura, degeneración del menisco… Ya que éstas se producen bien por un traumatismo o por la degeneración de los meniscos. Cualquier actividad en la que se pivote sobre la rodilla o si se … Continued
Read More
Dolor Mecanismo de Defensa

EL DOLOR COMO MECANISMO DE DEFENSA

La historia de la fisioterapia ha estado históricamente vinculada a su eterno caballo de batalla: el DOLOR. Muchos tan siquiera entenderían nuestra profesión sin vincularlo directamente a todas aquellas disfunciones y handicaps que supone sufrir dolor. No en vano casi todos los diagnósticos traumatológicos que acaban en nuestras consultas llevan consigo el sufijo “-algia”, que … Continued
Read More