NUTRICIÓN DEPORTIVA

La alimentación del deportista influye significativamente en su rendimiento físico y en su estado de salud. Una dieta adecuada, en términos de cantidad y calidad, antes, durante y después del entrenamiento y la competición, optimizará su rendimiento físico y su recuperación.
Por ello es fundamental enseñar al deportista la importancia de una alimentación sana y equilibrada que se adapte a su momento deportivo y que le permita mantener la salud y mejorar su marca.

CONOCE NUESTRO MÉTODO

1ªCONSULTA

ENTREVISTA INICIAL: Recogida de información a través de Historia Clínica, Historia Dietética, cuestionarios 24 horas, etc. Conocer hábitos de vida y alimentarios. Por otra parte conocer el tipo de actividad física, horas de entrenamiento, preparación para competición, etc

ESTUDIO ANTROPOMÉTRICO DE COMPOSICIÓN CORPORAL: Valoración del peso, altura, perímetros (cintura, cadera, muslo, brazo…), pliegues antropométricos (perfil restringido 17 mediciones), proporción de masa grasa, porcentaje de agua, masa muscular, metabolismo basal y edad metabólica. Elaboración de un informe de Composición Corporal, que sirve de punto de partida y de referencia para las siguientes visitas conociendo exactamente el punto en que nos encontramos.

REVISIÓN

ENTREGA DEL PLAN NUTRICIONAL PERSONALIZADO: Una vez valorado el paciente, se elabora un plan nutricional basado en toda la información recogida y en el objetivo marcado (iniciación, amateur, pretemporada, competición u otro), teniendo en cuenta las pautas nutricionales específicas en las diferentes fases de entrenamiento, competición y recuperación. Asesoramiento sobre la posibilidad de suplementación dietética para maximizar los resultados y suplir alguna carencia, si se requiere.

Las sesiones de seguimiento son fundamentales para la mejora del rendimiento deportivo, ya que, se va adaptando o modificando el plan dietético y el tipo de suplementación (si fuera necesario) en función a los resultados obtenidos.

ANALIZAMOS TUS OBJETIVOS

Entrevista previa para valorar los objetivos que pretendes alcanzar

VALORACIÓN INICIAL

Analizamos tu dieta y tu composición corporal
Para establecer tus necesidades, tenemos una entrevista contigo donde valoramos tu metabolismo, medimos tu composición corporal, analizamos tu estado de hidratación, tus hábitos alimenticios y tu rutina deportiva.

PAUTA DIETETICA ADAPTADA

Nos adaptamos a tus necesidades, tus gustos y tus horarios de entrenamiento, dependiendo de la fase deportiva en la que te encuentres

SEGUIMEINTO

No estarás solo, Nosotros te acompañaremos en el camino hasta lograr tus objetivos ayudándote con las recetas, cantidades, lista de la compra… Resolveremos todas tus dudas y te enseñaremos a comer sano y equilibrado.

NUTRICIÓN CLÍNICA

Un buen asesoramiento nutricional te ayudará a solucionar problemas relacionados con la alimentación y prevenir enfermedade.

Nuestro servicio de Nutrición Clínica, engloba a personas que padecen patologías como diabetes, hipercolesterolemia, hipertensión arterial, hiperuricemia, osteoporosis, anemia, problemas digestivos, etc.; alergias o intolerancias alimentarias; pérdida o ganancia de peso; nutrición en las diferentes etapas de la mujer (embarazo, lactancia y menopausia); nutrición infantil y adolescente; alimentación vegetariana y otras tendencias nutricionales.

CONOCE NUESTRO MÉTODO

1ªCONSULTA

ENTREVISTA INICIAL: Recogida de información a través de Historia Clínica, Historia Dietética, cuestionarios 24 horas, etc. Conocer hábitos de vida y alimentarios, así como el nivel de actividad física realizado.

ESTUDIO ANTROPOMÉTRICO DE COMPOSICIÓN CORPORAL: Valoración del peso, altura, perímetros (cintura, cadera…), proporción de masa grasa, porcentaje de agua, masa muscular, metabolismo basal y edad metabólica. Elaboración de un informe de Composición Corporal, que sirve de punto de partida y de referencia para las siguientes visitas conociendo exactamente el punto en que nos encontramos.

REVISIÓN

ENTREGA DEL PLAN NUTRICIONAL PERSONALIZADO: Una vez valorado el paciente, se elabora un plan nutricional adaptado a sus necesidades (gustos, preferencias, horario laboral…) y destinado a perder peso de forma saludable basado en toda la información recogida y en el objetivo marcado. Cada plan de alimentación está adaptado individualmente para cada persona, con la finalidad de conseguir un tratamiento óptimo para el paciente.

Las siguientes sesiones servirán para resolver las posibles dudas sobre el plan nutricional, entrega de menús adaptados al paciente y realizar educación nutricional para corregir los malos hábitos. Así como, posibles adaptaciones o modificaciones del plan nutricional en función de la evolución del paciente.

Las sesiones de seguimiento son fundamentales para la mejora del rendimiento deportivo, ya que, se va adaptando o modificando el plan dietético y el tipo de suplementación (si fuera necesario) en función a los resultados obtenidos.

ANALIZAMOS TUS OBJETIVOS

Entrevista previa para valorar los objetivos que pretendes alcanzar

VALORACIÓN INICIAL

Analizamos tu dieta y tu composición corporal
Para establecer tus necesidades, tenemos una entrevista contigo donde valoramos tu metabolismo, medimos tu composición corporal, analizamos tu estado de hidratación, tus hábitos alimenticios y tu rutina deportiva.

PAUTA DIETETICA ADAPTADA

Nos adaptamos a tus necesidades, tus gustos y tus horarios de entrenamiento, dependiendo de la fase deportiva en la que te encuentres

SEGUIMEINTO

No estarás solo, Nosotros te acompañaremos en el camino hasta lograr tus objetivos ayudándote con las recetas, cantidades, lista de la compra… Resolveremos todas tus dudas y te enseñaremos a comer sano y equilibrado.

¿A quien va dirigido nuestro servicio de Nutrición?

PIERDE PESO Y VOLUMEN

Si quieres estar en forma y perder los kilos que te sobran no pierdas más tiempo y comienza con esta metología que no te promete milagros, pero que te ayudará a mantener los logros obtenidos.

MEJORA TU RENDIMIENTO

Deportistas que buscan mejorar su rendimiento, llevando unos hábitos alimentarios saludables y adaptados a cada momento deportivo.

MEJORA TU SALUD

Seguir un plan de alimentación adecuado para su diabetes, hipertensión, celiaquía, hipercolesterolemia, etc. Quienes deseen modificar sus hábitos alimentarios y están preocupados por mejorar su salud.

Pide cita para nuestro servicio de nutrición