Cuando nos iniciamos en el running, tendemos a pensar que se trata sólo de correr, sumar kilómetros y hacer series a ritmos altos, y que lo más importante es recorrer la mayor distancia en el menor tiempo posible. No podemos caer en peor error, porque nuestro sistema músculo esquelético no está preparado para tales entrenamientos, debe haber una adaptación … Continued
¿Cómo nos afecta el frío? ¿Aumentan las contracturas y los dolores de espalda debido al frío? ¿Por qué? Ayer nuestro compañero fisioterapeuta Xavi de Miguel, especializado en espalda, comentó en Aragón radio a que se debe. Escúchalo aquí y coméntanos si te ha pasado. http://www.aragonradio.es/podcast/emision/la-relacion-entre-el-dolor-de-espalda-y-el-frio/
En que momento un deportista puede reincorporarse a los entrenamientos o a una competición tras una lesión y cómo podemos evitarlas, es información básica que nos proporciona un especialista. ¿CUÁLES SON LAS LESIONES MÁS FRECUENTES Y CÓMO PODEMOS CLASIFICARLAS? Si nos remontamos al origen, podemos hablar de lesiones traumáticas, es decir, originadas por un golpe … Continued