Fasciosis Plantar

FASCIOSIS PLANTAR ¿LA HAS SUFRIDO ALGUNA VEZ?

La “fascitis plantar” es una lesión muy habitual y latosa. Aunque puede producirse por muchas causas, el cambio de temporada puede favorecer la aparición de esta patología, debido al cambio de calzado principalmente, ya que se modifica la biomecánica. Se trata de una lesión aguda de las estructuras fundamentales del pie, la fascia plantar y … Continued
Read More
Mindfulness

MINDFULNESS: ADIÓS, ESTRÉS! HOLA, BIENESTAR!

¿Te has parado un momento a pensar hacia dónde te diriges? Posiblemente no... MINDFULNESS: Prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación. No podríamos vivir sin la capacidad de estar en el presente: es la que nos permite recordar dónde estamos yendo mientras caminamos, aun cuando durante … Continued
Read More
Dietista-Nutricionista

¿Qué es el Dietista-Nutricionista?

En nuestro día a día vivimos un bombardeo de información constante, nos llegan mensajes desde que empezamos el día con el anuncio de radio hasta que leemos la última línea de nuestro  “instagram” antes de dormir. Gran parte de estos mensajes tienen que ver con nuestra alimentación, de hecho, algunos de ellos nos inducen a … Continued
Read More
Dolor Cervical

Dolor cervical: qué es y cómo tratarlo

La pasada semana nuestro compañero Xavi de Miguel, especialista en columna ATM y vértigos, ofreció una entrevista a la sección CuídatePlus de la edición digital del diario Marca, para ahondar en el concepto del "dolor cervical", sus causas, cómo poder tratarlo e incluso prevenirlo. Un dolor muy común que en ocasiones podría evitarse siguiendo una serie de pautas, … Continued
Read More

La fuerza en el corredor

Cuando nos iniciamos en el running, tendemos a pensar que se trata sólo de correr, sumar kilómetros y hacer series a ritmos altos, y que lo más importante es recorrer la mayor distancia en el menor tiempo posible. No podemos caer en peor error, porque nuestro sistema músculo esquelético no está preparado para tales entrenamientos, debe haber una adaptación … Continued

Read More

¿Cómo nos afecta el frío? ¿Aumentan las contracturas y los dolores de espalda debido al frío? ¿Por qué? Ayer nuestro compañero fisioterapeuta Xavi de Miguel, especializado en espalda, comentó en Aragón radio a que se debe. Escúchalo aquí y coméntanos si te ha pasado. http://www.aragonradio.es/podcast/emision/la-relacion-entre-el-dolor-de-espalda-y-el-frio/

Read More

NECESIDADES NUTRICIONALES DURANTE EL EMBARAZO Y LA LACTANCIA

Durante el embarazo, suceden numerosos cambios hormonales que junto a unas necesidades nutricionales diferentes, hacen que la alimentación tenga una gran importancia durante esta etapa de la vida. Los requerimientos nutricionales cambian por lo que es necesario aumentar un aporte energético extra sobre todo a partir del segundo trimestre de gestación. Se ve aumentado el … Continued
Read More

SALUD DEPORTIVA

En que momento un deportista puede reincorporarse a los entrenamientos o a una competición tras una lesión y cómo podemos evitarlas, es información básica que nos proporciona un especialista. ¿CUÁLES SON LAS LESIONES MÁS FRECUENTES Y CÓMO PODEMOS CLASIFICARLAS? Si nos remontamos al origen, podemos hablar de lesiones traumáticas, es decir, originadas por un golpe … Continued

Read More