NECESIDADES NUTRICIONALES DURANTE EL EMBARAZO Y LA LACTANCIA

Durante el embarazo, suceden numerosos cambios hormonales que junto a unas necesidades nutricionales diferentes, hacen que la alimentación tenga una gran importancia durante esta etapa de la vida. Los requerimientos nutricionales cambian por lo que es necesario aumentar un aporte energético extra sobre todo a partir del segundo trimestre de gestación. Se ve aumentado el … Continued
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9 consejos nutricionales para empezar el año con buen pie

¿ERES DE LOS QUE SE PLANTEAN BUENOS PROPÓSITOS TODOS LOS AÑOS? ¿ESTAS HARTO DE LAS COMILONAS NAVIDEÑAS? CON ESTOS 9 CONSEJOS QUEREMOS PONERTE FÁCIL QUE ÉSTE AÑO SEA EL PRIMERO DE UNA LARGA VIDA SALUDABLE. 1- Realiza 5 comidas al día: mejorará el funcionamiento de tu metabolismo y controlarás la sensación de hambre y ansiedad por … Continued
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